好多东谈主在减肥历程中，发现我方的腿部肌肉较着，看起来“粗壮”，便挂牵是否能通过减脂让腿部变细。其实，腿部肌肉的增大会与畅通相貌、饮食结构密切关连，但通过科学的风光，是不错有用改善腿部线条的。 最初，肌肉腿并不即是脂肪腿。若是腿部看起来粗，可能是肌肉量较多，而非脂肪堆积。念念要“瘦腿”，要道在于减少体脂率，同期适当革新施行相貌。 科学减脂的中枢是创造能量缺口，即耗尽的热量大于摄入的热量。不错通过合理饮食胁制热量摄入，并长入有氧畅通和力量施行来普及代谢，促进脂肪烧毁。关于腿部来说，不错多作念一些